ČLENSTVÍ V KLUBU

ERKO Fitness se nachází v uzavřeném areálu a je přístupný pouze pro registrované návštěvníky s platným členstvím. Chcete si naše fitko vyzkoušet? Není nic jednoduššího než nás kontaktovat a domluvit si zkušební návštěvu!

PRVNÍ NÁVŠTĚVA ZDARMA

V našem fitness centru je první vstup zdarma. Ten je možné absolvovat v čase 13:30-21:00 kdy na Vás budou čekat naše sympatické recepční. Jestli máte nejaké dotazy ještě před první návštěvou, neváhejte zavolat na tel. číslo recepce 777 691 134 (v čase od 13:30) nebo napište e-mail na recepce@erko-fitness.cz.

CO SI S SEBOU PŘINÉST?

Určitě nezapomeňte dobrou náladu a odvahu dát si do těla. Do fitness budete navíc potřebovat ručník, sportovní oblečení a čistou sportovní obuv. Do sauny stačí pouze vhodná obuv, protože osušku a prostěradlo vám zapůjčíme přímo na recepci. Nezakazujeme donést si vlastní pití, ale není to potřeba, každý člen má k dispozici kávu, čaj, iontový nápoj a sodomat v ceně.

ŠPIČKOVÉ POSILOVACÍ STROJE

Značka Impulse Fitness patří k tradičním světovým výrobcům fitness zařízením s dlouhou historii. Vyrobeny jsou z kvalitních a robustních materiálů v moderním designu. Snadné a intuitivní použití nabízí jedineční zážitek z cvičení.

Nahlédněte dovnitř

Prohlédněte si jak to u nás vypadá. Osobní návštěva je však mnohem více! Domluvte si na recepci zkušební návštěvu a staňte se členem.

DOSTUPNÉ 4 ZÓNY

Kardio zóna

Správné zahřátí je základ úspěšného tréninku a prevence zranění.

Fitness zóna

Vyberte si z řady fitness strojů pro izolované cviky různých partií.

Silové cvičení

Máte rádi klasické železo? Dřepy, tahy, bench... najdete si to své.

Skupinové cvičení

Přidejte se na skupinové lekce nebo si objednejte osobní trénink.

OSOBNÍ TRÉNINK

Součástí osobního tréninku je vytvoření individuálního tréninkového plánu, s důrazem na osobní cíl, zdravotní stav, tělesný typ a sportovní výkonnost. Naučíte se zacházet při cvičení s jednotlivým nářadím, jak si nastavit počty opakování a optimální zátěž. Neoddělitelnou součástí je zařazení kompenzačních a relaxačních cviků.

Typy tréninků

• Kondiční trénink

• Silový trénink

• Redukce hmotnosti

• Kompenzační cvičení

• Funkční trénink

Martina Zadinová

osobní trenér

Bohumil Sladký

osobní trenér

OBJEDNAT OSOBNÍ TRÉNINK

SAUNA A RELAX

PŘIPRAVUJEME

Moderní sauna s odpočívárnou a venkovní ochlazovací zónou je perfektním zakončením hektického dne nebo skvělého tréninku. K dispozici je saunový textil a lehké občerstvení.

Sauna a relax zóna je pouze pro členy ERKO Premium

Masáže

PŘIPRAVUJEME

Součástí každé regenerace, nebo relaxace by měla být masáž. Její cílem je zlepšení krevního oběhu, uvolnění svalového napětí, zklidnění bolavých svalů a celkový fyzický a psychický odpočinek.

Druhy masáží

• Klasická

• Lávové kameny

• Baňková

• Havajská

FYZIOTERAPIE

i bez členství

Trápí vás bolest pohybového aparátu, nebo cítíte zhoršení jeho funkce? Rekreačně, nebo vrcholově sportujete a rádi byste předcházeli přetížení pohybového aparátu? Máte obtíže způsobené sedavým, jednostranným či fyzicky náročným zaměstnáním? Jste po úrazu a rádi byste se opět vrátili k předešlým aktivitám? Pak je fyzioterapie určená právě Vám.

Co můžeme spolu řešit?

• Akutní nebo chronické bolesti zad

• Bolesti hlavy

• Blokády kloubů končetin a páteře

• Blokády žeber

• Přetížení pohybového aparátu

• Bolesti šlach, svalů a kloubů

• Poúrazové a pooperační stavy

Mgr. Jozef Mičko

certifikovaný fyzioterapeut

OBJEDNAT FYZIOTERAPII